二月不減肥，五月徒傷悲，現(xiàn)在就是減肥的最關(guān)鍵的開始時(shí)間，不要在立什么flag了，現(xiàn)在就開始吧，尤其是開始減少糖和零食的攝入，當(dāng)然如果還是想吃零食就要選擇低卡的零食來吃，現(xiàn)在國(guó)外有超多健康的低卡零食，吃多了也不怕胖，本期就給大家推薦幾款好吃不胖的健康低卡零食。

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1、Eda-Zen全天然酥脆毛豆

Eda-Zen cruncha ma-me毛豆小食系列，選用美國(guó)本土種植、非基因改造、100%天然的優(yōu)質(zhì)毛豆，其蘊(yùn)含完整植物性蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維、不飽和脂肪酸和強(qiáng)效抗氧化劑，營(yíng)養(yǎng)豐富。這款健康純素小食，低升糖、低卡路里、更是零膽固醇，因此值得大力推介。

2、絲貝嘉無花果干

無花果干有「生命之果」的美稱，食用無花果干能促進(jìn)腸道消化，有效改善便秘。高鉀質(zhì)，有助降低血壓，而且有多種抗氧化物質(zhì)、維生素 A, E 及 K。作為水果干小食類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是數(shù)一數(shù)二的多。

3、Greenday 秋葵脆脆

秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，有助避免便秘，是新興的都市健康食品之一。Greenday 原條秋葵脆脆，無添加任何調(diào)味，也無滑潺潺的食感。（ 7-Eleven、Market Place by Jasons、Market Place、3hreeSixty、Jason’s ichiba均有售）。

4、Be-Kind花生醬黑朱古力堅(jiān)果棒

美國(guó)熱銷的健康零食「Be-Kind堅(jiān)果棒」推出的花生醬黑朱古力堅(jiān)果棒（$16），采用天然原粒堅(jiān)果及野生花提煉而成的蜂蜜制成，加入由原?？净ㄉブ频幕ㄉu及黑巧克力調(diào)味，為你帶來滋味又輕盈的小食選擇。

5、Temole牛油果糙米脆片

這款零食用真正的牛油果、全谷及高纖的糙米制成。含有來自牛油果的天然單元不飽和脂肪酸，有益心臟健康。它也是烤焗制成，是非油炸的牛油果墨西哥玉米脆片。濃郁的蕃茄莎莎調(diào)味料是由真正洋蔥、蕃茄、青檸、海鹽、歐芹和百里香制成，好吃得讓人停不了口。

6、Muji迷你香蔥蝦餅

對(duì)于脆口美食抗拒不了的，也可以選擇Muji迷你香蔥蝦餅，1包（$12）只是116卡路里，幾包加起來的卡路里等于一包油炸薯片。此蝦餅加入了香蔥和紅姜的蝦餅，充滿大阪燒風(fēng)味，香脆可口。

7、True Life 粗味藜麥黑米米果咸香

這是一款由紅藜麥和黑米低溫烘焙、非油炸、無麩質(zhì)的米餅，每包含3小包藜麥核桃米果和3小包杏仁海苔米果。由臺(tái)灣全手工制作，值得支持。

8、Eden Foods有機(jī)混合野生雜果

無鹽小食，內(nèi)含100％有機(jī)干烤杏仁，南瓜，葵花籽，葡萄干，蔓越莓，和手工采摘野生藍(lán)莓。每一食用份量含150卡路里，低卡又有營(yíng)養(yǎng)。

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