失眠應(yīng)該是不少現(xiàn)代人會煩惱的問題。其實就像很多人海淘各種香薰、精油回來讓自己放松好睡覺一樣，香水同樣被很多人拿來助眠。喜歡香水的小伙伴，也會喜歡在自己的枕頭或被子上面噴灑一點香水，希望借此讓自己沉浸在舒適的氛圍中，能更好入睡。侍寢香可不僅是一個營銷噱頭，其中還是有點科學(xué)道理的。今天我們就來小小科普一下侍寢香，小伙伴們?nèi)绻牒Ｌ試L試香水回來助眠的話，可以參考一下。 

海淘香水前，小伙伴們需要主要的一點是：香水屬于容易被稅的海淘產(chǎn)品，且稅率高達50%，最好是找有包稅路線的轉(zhuǎn)運公司將產(chǎn)品轉(zhuǎn)運回來。愛淘轉(zhuǎn)運作為一家運營7年的老牌轉(zhuǎn)運公司，不僅時效快，清關(guān)正規(guī)，而且系統(tǒng)操作簡單，非常適合海淘新手使用。還沒有注冊的小伙伴可以>>點擊前往注冊。 

一、香水為何能助眠？ 

香水專家Eudora Nwasike向《Glamour（魅力）》雜志表示嗅球（olfactory bulb）是大腦中控制嗅覺的前端部分，會向大腦的杏仁核和海馬體部分發(fā)送信息。這些是大腦中負(fù)責(zé)情感和記憶的區(qū)域，所以每當(dāng)我們第一次或反覆聞到一種氣味時，便會刺激我們記憶中的原始部分。因此如果每一晚睡前用上相同的香氣，這有助于你的大腦、感官和身體與熟悉的香味建立聯(lián)系。加上香水中的精油可以放松身心和減壓，同樣有助入眠。 

香水以不同成分香氣配搭出來，組成香水的前調(diào)、基調(diào)和后調(diào)。而不同人對各種香味的感受也不同，因此也不是任何香水都有用的。其中，Eudora Nwasike推薦了6種成分，如果小伙伴突然難以入眠，手頭又沒有特別海淘的精油等產(chǎn)品，可以看看你家中有沒有主要含這些成分的香水。 

二、有助眠效果的6種成分 

1. 橙花 

橙花帶有蜂蜜和橘子的味道，以緩解睡眠問題而聞名。它也是一種著名的治療失眠方法，特別是與焦慮有關(guān)的失眠。這是因為柑橘元素有助于促進放松和輕微的催眠感覺，使大腦進入平靜狀態(tài)，為睡眠做好準(zhǔn)備。 

2. 薰衣草 

雖然每個人都知道薰衣草的鎮(zhèn)靜力量，但你是否知道，曾有研究表明薰衣草可以改善睡眠質(zhì)量，降低焦慮，就像低劑量的鎮(zhèn)靜劑一樣有效？也就是因為它的鎮(zhèn)靜特性，薰衣草成為枕頭噴劑的頭號香味。 

3. 依蘭依蘭 

依蘭依蘭被稱為「花中之花」，也被稱為「香水樹」。這種熱帶樹木原產(chǎn)于亞洲國家，具有與薰衣草精油類似的功效，所以如果你不喜歡薰衣草的味道，可以作為一個很好的替代品。另一項研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)依蘭依蘭被涂抹在皮膚上時，可以減少焦慮并增強自信，這對于那些希望獲得良好睡眠或因其他原因在床上感到更有信心的人來說是完美的。 

4. 玫瑰 

研究表明，玫瑰的香味可以使人放松，并有可能有助于緩解壓力水平。然而，最令人驚訝的是玫瑰的香味被證明有助于在睡覺時提高學(xué)習(xí)能力，可以說是正在學(xué)習(xí)的人的完美侍寢香水。 

5. 檀香木 

檀香的柔和木香在阿育吠陀醫(yī)學(xué)中被用來治療精神和身體疾病，包括焦慮、疲勞、高血壓、失眠等等。此外，《Psychology Today（今日心理學(xué)）》還指出，檀香木具有鎮(zhèn)靜作用，可以增加非快速動眼期的持續(xù)時間。 

6. 洋甘菊 

洋甘菊具有改善人的睡眠質(zhì)量和減少焦慮的作用，這也解釋了為什么許多人在睡前喝甘菊茶，讓自己能放松入睡。洋甘菊的香味可以提高睡眠質(zhì)量，有助于舒緩神經(jīng)系統(tǒng)并為睡覺做準(zhǔn)備。 

以上就是關(guān)于侍寢香的小科普啦~~其實如果不是特別刺激的香水味，而小伙伴們正好很喜歡置身其中的話，能讓人放松的香水都挺適合拿來做侍寢香的。希望大家都能找到適合自己的那款侍寢香，來讓自己舒服入睡。如果是海淘香水過程中遇到任何問題，都歡迎各位小伙伴咨詢愛淘轉(zhuǎn)運在線哦~~ 

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